为什么会出现失眠的症状

   如今,人们的生活压力普遍很大。他们必须忙于工作,照顾家庭,服务老人,照顾孩子。很多人都处于亚健康状态,失眠已经成为很多现代人的常见症状。晚上休息不好,白天继续工作。从长远来看,这是一个恶性循环。很多人有疑问,为什么会有失眠的症状?

 
  严格来说,任何内在或外在因素的变化都可能是失眠的原因:如情绪冲突引起的心理性失眠,抑郁、焦虑、恐慌等一系列情绪障碍引起的精神性失眠,以及哮喘、肺炎、胃溃疡或脑变性等引起的躯体疾病相关的失眠等。
 
  相信有过失眠经历的人都会有类似的感觉,就是越睡不着,越怕睡不着,越睡不着。这就形成了一个恶性循环,也是一个悖论,往往导致当事人越来越纠结于“睡不着”的情绪。失眠往往有多种表现形式,如入睡困难、夜间易醒、维持睡眠困难、早醒等。
 
  失眠应该引起人们的注意。失眠可能表明你的身体有一些疾病。经常失眠的人要及时去医院检查。也许他们可以早点发现疾病,避免耽误治疗时间。偶尔失眠也是正常的,养成良好的作息习惯可以有效预防失眠。

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